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如何让孤僻不合群的孩子在集体活动（dòng）中放松下来（lái）
来源：www.px.weihai.cd.xinxiang.zz.pingliang.ww38.viennacitytours.com 发布时间：2020/4/8 11:26:05
孩（hái）子（zǐ）在集体活动中的表（biǎo）现也（yě）是家长们讨（tǎo）论的高频话题了（le），之前有朋友问孩子（zǐ）就是（shì）不肯跟同学（xué）们一起上篮球课，一进体育馆（guǎn）就哭怎么办，关键是孩子抗（kàng）拒集（jí）体活动的（de）状态已经（jīng）持续了两个月，不管（guǎn）她（tā）用（yòng）尽了多少办法（fǎ），都不能真（zhēn）正解决问题，孩（hái）子只接受自己练习。
学习（xí）社交技（jì）能跟其他孩（hái）子相处，是每一个（gè）小孩子必须（xū）学习的，也是最复（fù）杂的技能（néng）之一（yī）。
当（dāng）孩子（zǐ）在群体环境中（zhōng）感到压力和（hé）焦虑的（de）时（shí）候（hòu），由于还不知道如何管理自己的压力和焦虑的情绪，所以他们会更容（róng）易在集体（tǐ）活动中作出拒绝（jué）或者不妥当的行为，这在某种程度上也会给（gěi）孩子在社交场合上带（dài）来很（hěn）多困难（nán），也给父母带来压力（lì）。
孩子不合群的当下，我们（men）可以做（zuò）的事情
很多（duō）时候，孩子不合群（qún）的问题是在当下被激发的。而当真的（de）遇到（dào）了（le）孩（hái）子不（bú）合群（qún）的（de）问题，你（nǐ）才会深（shēn）刻明白这种心情有多焦虑（lǜ）和磨人（rén），也（yě）在（zài）那一刻你才（cái）明白，自己可（kě）能在孩（hái）子社交（jiāo）力方面（miàn）的引（yǐn）导并不（bú）足够。
第一步: 保持社交场合的密切观察
目的（de）：了解孩子面临的（de）挑战是什么
一定要（yào）明确一点，孩子不能融（róng）入（rù）集体，一定（dìng）是有压力和焦虑，但是每个孩子的压力（lì）和焦虑（lǜ）源头都不一（yī）样，我们不能主（zhǔ）观代入（rù），一定要观察，观（guān）察看孩子在哪些具体的环节（jiē）没有办法正常表现。
例如孩（hái）子参加暑假兴趣（qù）班表现得很（hěn）不耐烦，一（yī）到集体（tǐ）活动他就自己一（yī）个（gè）人走到角落里做事情，老师（shī）去询问他为什么不（bú）融入集体，孩子说（shuō），“太吵了，他们为什么那么（me）吵”。当孩子这么（me）说的（de）时（shí）候，实际上是因为集体环（huán）境的噪音，让孩子不愿意加入这个状态，这个就是（shì）孩子的压（yā）力源。
并不（bú）是所有的孩子都（dōu）能够明（míng）确（què）自（zì）己（jǐ）不（bú）喜欢（huān）的环境因素是什么，但是可以影响孩子的因素却很多（duō）。
第二步：接纳孩子的消（xiāo）极感受
目的：让孩（hái）子感受真实（shí）的支持（chí）
接纳感受是（shì）最基础的一步（bù），但也是最难（nán）持久（jiǔ）做好的一步。很（hěn）多时候我们（men）可能都试（shì）过，比如当孩子不愿意参加（jiā）集体活动的时候，我（wǒ）们会说“我也不勉强你去（qù）参加（jiā），你想参加了就去参加吧”，或者当孩子表现不好的时候（hòu），我们也可能会说“我知道（dào）你有压力，你来（lái）这（zhè）里坐（zuò）坐，我陪你（nǐ）”，但（dàn）是（shì）我们可能沮丧的点在（zài）于（yú），明明做了那么多，但是孩子的（de）行为（wéi）却没（méi）有很大的改（gǎi）善（shàn），为什么呢？
这（zhè）里恰恰是因（yīn）为我们把接纳加（jiā）了太多的期待，也让这个接纳变成了潜在的压力。
真正（zhèng）的接纳（nà）是什么呢？是只承认我接受和理（lǐ）解你的感受，只给你提供（gòng）支持，哪怕你始终无（wú）法改变，但我仍然愿（yuàn）意每一次都陪你一起面对。我（wǒ）不会（huì）因（yīn）为你100次拒绝融（róng）入集体而忐（tǎn）忑不安、压抑难受，我（wǒ）也不会（huì）因（yīn）为你每次（cì）活动表（biǎo）现不好而暴（bào）躁尴尬，恨铁不成钢。
我们（men）就是要接受并接纳孩（hái）子在（zài）集体环（huán）境中的不适应，哪怕（pà）孩子第101次（cì）不愿（yuàn）意融入集（jí）体（tǐ），也（yě）能做到跟孩子平起平坐，把胳膊搭在孩子肩膀上，用正常平和的语（yǔ）气说（shuō）：“你不知道跟谁一起玩就（jiù）跟我待在（zài）一起，我们一（yī）定会找到合适的朋友（yǒu）的。”
只（zhī）有不带任（rèn）何目的、不含着隐藏焦虑（lǜ）的支持，才是（shì）真实的，这个才是（shì）关键帮助孩子释放内心压力（lì）和焦虑的安全堡（bǎo）垒（lěi）。
第三步：制（zhì）定后备计划
目（mù）的：以防事情变得棘手
孩子的压力（lì）和焦虑不一定任何时候都能够稳定克服，所以备好（hǎo）一个后备计划也很有（yǒu）用，以（yǐ）防事情变得棘手。
例如，如果你（nǐ）注意到你（nǐ）的孩子在团体（tǐ）活动中变得沮丧或开始（shǐ）暴躁，你可以介入让孩子放松下（xià）来，或带他出去休息几分钟，然（rán）后再指导他（tā）如何重新加（jiā）入。如果情况加剧，那么提前做好预案（àn），比如（rú）带孩（hái）子换（huàn）一个环（huán）境（jìng）、或者暂缓上（shàng）课计划等，都有（yǒu）利于帮助（zhù）孩（hái）子重新（xīn）调整自己的状况。
平（píng）时（shí）生活中，如何教孩子跟其他人玩
不要试图（tú）在孩子已经拒绝融入（rù）集体（tǐ）环境时，去（qù）用（yòng）力教（jiāo）孩子如何融（róng）入集体，这（zhè）只会造成反效果。所（suǒ）以（yǐ）针（zhēn）对孩子无法（fǎ）融入集体这件事（shì）情，一定要补习孩子的社交（jiāo）能力，但是（shì）这（zhè）个补习（xí），一（yī）定是放在孩（hái）子平时的生活中，换（huàn）一个场（chǎng）景、换一（yī）个环境，让孩子可以更轻（qīng）松（sōng）的明白自（zì）己可（kě）以如何得到支持和帮忙。
第一步：确（què）定孩子要学习的社交技能
目（mù）的：针对性（xìng）的指导（dǎo）孩子可以如何做
这其实是（shì）环环相（xiàng）扣的，为什么（me）我们要清楚了解孩子的压（yā）力源，恰恰是因为只有如（rú）此我（wǒ）们才知（zhī）道要不要指导（dǎo）孩子掌握，以及如何引导（dǎo）孩子去学（xué）习和积累这些技能（néng）。
压力源不（bú）应该是（shì）模糊（hú）的，我们得抓到（dào）细节（jiē），比如“因为孩（hái）子害怕场馆的声音，所以不想参加集体”，“因为孩子害（hài）怕别人的目光，所以（yǐ）不想参加集体”，“因为（wéi）孩子不知道如何回应老（lǎo）师的（de）提问，所以不想参（cān）加（jiā）集（jí）体（tǐ）”，这些（xiē）都（dōu）是细节。
第二步：提前做好准备，制定（dìng）策略目的（de）：缓解孩（hái）子的压力（lì）和（hé）焦虑（lǜ）
针对孩子（zǐ）的（de）不同压（yā）力（lì）和焦虑，我们可（kě）以提前帮助孩子制定一些缓（huǎn）解（jiě）压力和焦虑（lǜ）的（de）策略。
在孩子不合群这件事情上，还有一个问题很（hěn）关键（jiàn），就（jiù）是我们能否接受孩子跟我（wǒ）们想象（xiàng）中的不一样？
我们可能（néng）希（xī）望孩子能够合群，跟每个小朋友都相（xiàng）处得（dé）很好，但是现实摆在眼（yǎn）前，孩子就是紧张、忐忑、不愿意跟别人玩。
事（shì）实上（shàng），也许当我（wǒ）们表达对孩子（zǐ）支持的时候，我们内心仍然（rán）没有放弃（qì）这个渴望，让孩（hái）子变得（dé）更外向、更开放、这样子他们肯定会更成功。
世界上没有什么能力是不（bú）需要（yào）通过大（dà）量的试错来（lái）积累的（de），孩子经历（lì）的忐（tǎn）忑不安，也是孩子需要去面对的挑战，我们可以成（chéng）为孩子内心的助燃器，但是我们不可能代替（tì）孩子点（diǎn）火。
当我（wǒ）们（men）带着孩子（zǐ）去体验那份内心（xīn）的没准备好，去面对那份内（nèi）心的没准（zhǔn）备，然后一直陪（péi）伴孩子直到他有（yǒu）力量去跨过这个坎（kǎn）的（de）时候（hòu），我们才能真正让孩子（zǐ）内心燃起那个勇气的（de）火焰，才能真正地（dì）保护孩子的一生。
还有很多（duō）跟集（jí）体活动相关的咨询就不（bú）一一（yī）说出来（lái）了，但里面的核心议（yì）题是，孩（hái）子不（bú）合群，孩子的（de）行为（wéi）变得让人（rén）手（shǒu）足无（wú）措（cuò）了。
学习（xí）社交技（jì）能跟其他孩（hái）子相处，是每一个（gè）小孩子必须（xū）学习的，也是最复（fù）杂的技能（néng）之一（yī）。
当（dāng）孩子（zǐ）在群体环境中（zhōng）感到压力和（hé）焦虑的（de）时（shí）候（hòu），由于还不知道如何管理自己的压力和焦虑的情绪，所以他们会更容（róng）易在集体（tǐ）活动中作出拒绝（jué）或者不妥当的行为，这在某种程度上也会给（gěi）孩子在社交场合上带（dài）来很（hěn）多困难（nán），也给父母带来压力（lì）。
孩子不合群的当下，我们（men）可以做（zuò）的事情
很多（duō）时候，孩子不合群（qún）的问题是在当下被激发的。而当真的（de）遇到（dào）了（le）孩（hái）子不（bú）合群（qún）的（de）问题，你（nǐ）才会深（shēn）刻明白这种心情有多焦虑（lǜ）和磨人（rén），也（yě）在（zài）那一刻你才（cái）明白，自己可（kě）能在孩（hái）子社交（jiāo）力方面（miàn）的引（yǐn）导并不（bú）足够。
第一步: 保持社交场合的密切观察
目的（de）：了解孩子面临的（de）挑战是什么
一定要（yào）明确一点，孩子不能融（róng）入（rù）集体，一定（dìng）是有压力和焦虑，但是每个孩子的压力（lì）和焦虑（lǜ）源头都不一（yī）样，我们不能主（zhǔ）观代入（rù），一定要观察，观（guān）察看孩子在哪些具体的环节（jiē）没有办法正常表现。
例如孩（hái）子参加暑假兴趣（qù）班表现得很（hěn）不耐烦，一（yī）到集体（tǐ）活动他就自己一（yī）个（gè）人走到角落里做事情，老师（shī）去询问他为什么不（bú）融入集体，孩子说（shuō），“太吵了，他们为什么那么（me）吵”。当孩子这么（me）说的（de）时（shí）候，实际上是因为集体环（huán）境的噪音，让孩子不愿意加入这个状态，这个就是（shì）孩子的压（yā）力源。
并不（bú）是所有的孩子都（dōu）能够明（míng）确（què）自（zì）己（jǐ）不（bú）喜欢（huān）的环境因素是什么，但是可以影响孩子的因素却很多（duō）。
第二步：接纳孩子的消（xiāo）极感受
目的：让孩（hái）子感受真实（shí）的支持（chí）
接纳感受是（shì）最基础的一步（bù），但也是最难（nán）持久（jiǔ）做好的一步。很（hěn）多时候我们（men）可能都试（shì）过，比如当孩子不愿意参加（jiā）集体活动的时候，我（wǒ）们会说“我也不勉强你去（qù）参加（jiā），你想参加了就去参加吧”，或者当孩子表现不好的时候（hòu），我们也可能会说“我知道（dào）你有压力，你来（lái）这（zhè）里坐（zuò）坐，我陪你（nǐ）”，但（dàn）是（shì）我们可能沮丧的点在（zài）于（yú），明明做了那么多，但是孩子的（de）行为（wéi）却没（méi）有很大的改（gǎi）善（shàn），为什么呢？
这（zhè）里恰恰是因（yīn）为我们把接纳加（jiā）了太多的期待，也让这个接纳变成了潜在的压力。
真正（zhèng）的接纳（nà）是什么呢？是只承认我接受和理（lǐ）解你的感受，只给你提供（gòng）支持，哪怕你始终无（wú）法改变，但我仍然愿（yuàn）意每一次都陪你一起面对。我（wǒ）不会（huì）因（yīn）为你100次拒绝融（róng）入集体而忐（tǎn）忑不安、压抑难受，我（wǒ）也不会（huì）因（yīn）为你每次（cì）活动表（biǎo）现不好而暴（bào）躁尴尬，恨铁不成钢。
我们（men）就是要接受并接纳孩（hái）子在（zài）集体环（huán）境中的不适应，哪怕（pà）孩子第101次（cì）不愿（yuàn）意融入集（jí）体（tǐ），也（yě）能做到跟孩子平起平坐，把胳膊搭在孩子肩膀上，用正常平和的语（yǔ）气说（shuō）：“你不知道跟谁一起玩就（jiù）跟我待在（zài）一起，我们一（yī）定会找到合适的朋友（yǒu）的。”
只（zhī）有不带任（rèn）何目的、不含着隐藏焦虑（lǜ）的支持，才是（shì）真实的，这个才是（shì）关键帮助孩子释放内心压力（lì）和焦虑的安全堡（bǎo）垒（lěi）。
第三步：制（zhì）定后备计划
目（mù）的：以防事情变得棘手
孩子的压力（lì）和焦虑不一定任何时候都能够稳定克服，所以备好（hǎo）一个后备计划也很有（yǒu）用，以（yǐ）防事情变得棘手。
例如，如果你（nǐ）注意到你（nǐ）的孩子在团体（tǐ）活动中变得沮丧或开始（shǐ）暴躁，你可以介入让孩子放松下（xià）来，或带他出去休息几分钟，然（rán）后再指导他（tā）如何重新加（jiā）入。如果情况加剧，那么提前做好预案（àn），比如（rú）带孩（hái）子换（huàn）一个环（huán）境（jìng）、或者暂缓上（shàng）课计划等，都有（yǒu）利于帮助（zhù）孩（hái）子重新（xīn）调整自己的状况。
平（píng）时（shí）生活中，如何教孩子跟其他人玩
不要试图（tú）在孩子已经拒绝融入（rù）集体（tǐ）环境时，去（qù）用（yòng）力教（jiāo）孩子如何融（róng）入集体，这（zhè）只会造成反效果。所（suǒ）以（yǐ）针（zhēn）对孩子无法（fǎ）融入集体这件事（shì）情，一定要补习孩子的社交（jiāo）能力，但是（shì）这（zhè）个补习（xí），一（yī）定是放在孩（hái）子平时的生活中，换（huàn）一个场（chǎng）景、换一（yī）个环境，让孩子可以更轻（qīng）松（sōng）的明白自（zì）己可（kě）以如何得到支持和帮忙。
第一步：确（què）定孩子要学习的社交技能
目（mù）的：针对性（xìng）的指导（dǎo）孩子可以如何做
这其实是（shì）环环相（xiàng）扣的，为什么（me）我们要清楚了解孩子的压（yā）力源，恰恰是因为只有如（rú）此我（wǒ）们才知（zhī）道要不要指导（dǎo）孩子掌握，以及如何引导（dǎo）孩子去学（xué）习和积累这些技能（néng）。
压力源不（bú）应该是（shì）模糊（hú）的，我们得抓到（dào）细节（jiē），比如“因为孩（hái）子害怕场馆的声音，所以不想参加集体”，“因为孩子害（hài）怕别人的目光，所以（yǐ）不想参加集体”，“因为（wéi）孩子不知道如何回应老（lǎo）师的（de）提问，所以不想参（cān）加（jiā）集（jí）体（tǐ）”，这些（xiē）都（dōu）是细节。
第二步：提前做好准备，制定（dìng）策略目的（de）：缓解孩（hái）子的压力（lì）和（hé）焦虑（lǜ）
针对孩子（zǐ）的（de）不同压（yā）力（lì）和焦虑，我们可（kě）以提前帮助孩子制定一些缓（huǎn）解（jiě）压力和焦虑（lǜ）的（de）策略。
在孩子不合群这件事情上，还有一个问题很（hěn）关键（jiàn），就（jiù）是我们能否接受孩子跟我（wǒ）们想象（xiàng）中的不一样？
我们可能（néng）希（xī）望孩子能够合群，跟每个小朋友都相（xiàng）处得（dé）很好，但是现实摆在眼（yǎn）前，孩子就是紧张、忐忑、不愿意跟别人玩。
事（shì）实上（shàng），也许当我（wǒ）们表达对孩子（zǐ）支持的时候，我们内心仍然（rán）没有放弃（qì）这个渴望，让孩（hái）子变得（dé）更外向、更开放、这样子他们肯定会更成功。
世界上没有什么能力是不（bú）需要（yào）通过大（dà）量的试错来（lái）积累的（de），孩子经历（lì）的忐（tǎn）忑不安，也是孩子需要去面对的挑战，我们可以成（chéng）为孩子内心的助燃器，但是我们不可能代替（tì）孩子点（diǎn）火。
当我（wǒ）们（men）带着孩子（zǐ）去体验那份内心（xīn）的没准备好，去面对那份内（nèi）心的没准（zhǔn）备，然后一直陪（péi）伴孩子直到他有（yǒu）力量去跨过这个坎（kǎn）的（de）时候（hòu），我们才能真正让孩子（zǐ）内心燃起那个勇气的（de）火焰，才能真正地（dì）保护孩子的一生。
上（shàng）一条：
当前中国玩（wán）具消（xiāo）费水平（píng）仍较低，未来发展空间广阔。
下一条（tiáo）：
不要（yào）让无条件的爱成为内疚
